Tema Fibromyalgi – Søvn og smerter (sådan får du søvnen med på holdet)
Søvn regulerer en række systemer (hormoner, immunfunktion, smertemodulation). Når søvnen er afbrudt eller overfladisk, forringes kroppens evne til at ‘dæmpe’ indkomne signaler. Det kan gøre ellers tolerable input smertefulde og forstærke træthed og kognitiv tåge.
Tema Fibromyalgi – Gode råd til hverdagen (pacing, planlægning og energiøkonomi)
Fibromyalgi indebærer et mere følsomt nervesystem, som kan overreagere på belastning. Overaktivitet kan skabe flare-ups, mens for lidt aktivitet gør kroppen mere sensitiv. Pacing hjælper dig med at balancere mellem disse yderpunkter.
Tema Fibromyalgi – Medicin: realistiske gevinster og faldgruber
Der findes ingen målrettet ‘fibromyalgi-medicin’. Medicin bør altid indgå som del af en samlet plan (viden, aktivitet, søvn, mestring).
Tema Fibromyalgi – Svimmelhed, hovedpine og sansefølsomhed
Svimmelhed og sansefølsomhed forekommer hos en del med fibromyalgi; årsagerne kan være mange – fra nakke/kæbespændinger til blodtryk, indre øre eller medicin.
Tema Fibromyalgi – Samtidige tilstande (IBS, kæbe, underliv, migræne)
Fibromyalgi optræder ofte sammen med IBS, migræne, kæbe-/ansigtssmerter og underlivssmerter.
Tema Fibromyalgi – Arbejdsliv, uddannelse og rettigheder
Fibromyalgi kan påvirke arbejdsevne, udholdenhed, koncentration og behovet for pauser.
Tema Fibromyalgi – Navigér i sundhedsvæsenet (din vej gennem systemet)
Egen læge er indgangen til udredning, henvisning og planlægning.
Tema Fibromyalgi – Myter, fakta og håb
Myte 1: ‘Fibromyalgi er psykisk’
Myte 2: ‘Der er intet at gøre’
Myte 3: ‘Træning gør altid smerterne værre’
Webinar: Smertemestring – fra forståelse til praksis
Hvordan kan vi som sundhedsfaglige arbejde med smerter på en måde, der både bygger på moderne smerteviden og tager menneskets samlede livssituation alvorligt?
Når ryggen gør ondt – få viden og støtte med den nye guide
Guiden er udviklet af forskere, klinikere og mennesker, der selv lever med rygsmerter. Den kombinerer faglig indsigt med praktiske erfaringer – og giver dig et solidt fundament for at forstå dine smerter og håndtere dem bedre.