FAKS tilbyder viden, netværk og konkrete værktøjer, der styrker mestring og livskvalitet for smerteramte og pårørende.
Vi driver også SmerteLinjen, et gratis rådgivningstilbud med rådgivning og vejledning.
Vi lytter. Vi støtter. Vi forstår.
Foreningen af kroniske smerteramte og pårørende
Ca. 28% af voksne danskere lever med kroniske smerter.
28%
Kroniske smerter er usynlige og kan medføre ensomhed og isolation.
Mental mestring og smertehåndtering kan hjælpe smerteramte.
Vil du medvirke i en kampagne?
Over 1 million mennesker i Danmark lever med smerter. Derfor søger vi dig, der lever med en fysisk eller psykisk smerte, som har lyst til at medvirke i en kampagnevideo med musiker og sangskriver Emma Winther.
Online workshop om intimitet
Deltag i FAKS online workshop om nærhed, intimitet og seksualitet trods sygdom og smerter. Torsdag 7. maj 2026 kl. 10.00-12.00 – få viden og redskaber til at styrke relationer og tryghed.
Aktiviteter i FAKS
Hos FAKS arrangerer vi løbende aktiviteter over hele landet. Fra lokale møder og sociale arrangementer til webinarer og kurser. Her får du viden og mulighed for at møde andre i samme situation.
Webshop
Her finder du foreningens webshop med udvalgte bøger, materialer og redskaber til livet med kroniske smerter. Produkterne er nøje udvalgt til både smerteramte og pårørende.
Få gratis rådgivning
SmerteLinjen i FAKS er et gratis rådgivningstilbud for dig med smerter og for pårørende til en smerteramt. Uanset om smerterne er akutte eller kroniske, er SmerteLinjens rådgivere klar til at lytte og vejlede.
Bliv medlem
Som medlem støtter du foreningens arbejde for bedre vilkår for smerteramte. Du får adgang til rådgivning, mestringsredskaber og fællesskaber. Læs mere om medlemskab.
Deltag i workshoppen: (Gen)find intimiteten trods smerte og sygdom
FAKS tilbyder en lærerig og inspirerende workshop for dig, som ønsker at (gen)finde nærhed, intimitet og seksualitet på trods af sygdom. Workshoppen giver dig viden og enkle redskaber til at styrke intimiteten i dit liv. Du kan både deltage alene og som par.
Lyt til podcasten: Smertemestring – er det muligt?
Start dit eget mini-mestringsforløb med 5 podcastafsnit, undervisningsvideoer og arbejdsark.
Nyhedsbrevet SmerteLiv
Tilmeld dig vores nyhedsbrev SmerteLiv med ny viden, gode råd og konkrete tips, som du kan bruge i din hverdag.
Vil du være medlem?
Som medlem støtter du foreningens arbejde for bedre vilkår for smerteramte. Du får adgang til rådgivning, mestringsredskaber og fællesskaber. Læs mere om medlemskab.
Vil du være sponsor?
Som medlem støtter du foreningens arbejde for bedre vilkår for smerteramte. Du får adgang til rådgivning, mestringsredskaber og fællesskaber. Læs mere om medlemskab.
Deltag i vores aktiviteter og vær med i fællesskabet
Hos FAKS arrangerer vi løbende aktiviteter over hele landet – fra lokale møder og sociale arrangementer til webinarer og kurser. Her kan du møde andre i samme situation, få ny viden og inspiration, eller bare hygge dig i godt selskab.
Deltag i workshoppen (Gen)find intimiteten trods smerte og sygdom
FAKS tilbyder en lærerig og inspirerende workshop for dig, som ønsker at (gen)finde nærhed, intimitet og seksualitet på trods af sygdom. Workshoppen giver dig viden og enkle redskaber til at styrke intimiteten i dit liv, uanset om du deltager alene eller som par.
Lyt med – og (gen)find intimiteten
Sex og intimitet forandrer sig, når kroppen gør. I podcastserien fra FAKS ‘Når kroppen siger nej’, dykker vi ned i, hvad det vil sige at være et seksuelt væsen, når kroniske smerter og sygdom spiller med i soveværelset – og i hverdagen.
Vi taler med sexologer, psykologer og mennesker, der selv lever med smerter, og som åbent deler deres erfaringer. Serien rummer både grin, ærlighed, gode råd og konkrete værktøjer – og handler i bund og grund om at tage intimiteten og nydelsen tilbage på sine egne præmisser.
Smertemestring – er det muligt? Et mini-mestringsforløb med 5 podcastafsnit, udkommer i oktober
Se informationsvideoen her, og få mere at vide om, hvad du kan glæde dig til, når vi lancerer serien i oktober 2025.
FAKS Temadag for smerteramte og pårørende
At leve med kroniske smerter kræver en fin balance mellem hverdagens opgaver og ønsket om livskvalitet. Smertemestring handler om at finde de metoder, der passer bedst til dig – uanset om det er medicin, terapi, træning eller alternative tilgange.
FAKS inviterer til en temadag den 29. marts i Middelfart, hvor du får mulighed for at fordybe dig i forskellige redskaber til smertemestring. Vi sætter fokus på, hvordan du kan tage styring over din egen situation med viden, dialog og konkrete værktøjer.
Læs mere om tilmelding og programmet for temadagen.
Tilmeld dig 'Smertekompasset' – et forløb om smertemestring
I samarbejde med diplom-muskuloskeletal fysioterapeut og smertecoachspecialist Mathilde Kehler fra Smerteguiden, tilbyder FAKS smertemestrings– og gruppeforløbet ‘Smertekompasset’.
På forløbet får du rådgivning, viden og værktøjer til, hvordan du kan håndtere og mestre dine smerter/sygdom og genfinde livskvaliteten.
Personlige historier om at have smerterne som fast følgesvend
At leve med kroniske smerter er forsat et stigende problem for mange danskere – men det kan være en diffus størrelse at forstå. FAKS har deltaget i et vigtigt projekt – at fortælle smertepatientens historie med deres egne ord. Tre modige personer har indvilliget i at fortælle om deres liv, hvor smerter er en konstant følgesvend. Disse forskellige beretninger viser dig, at du er ikke alene med kampene, udfordringerne, frustrationerne og glæden, når vi finder metoder, som bidrager til at finde os selv (igen).
Videoerne kan ses via YouTube og er produceret af Kompas Kommunikation og er sponsoreret af Haleon
Deltag i træning med skånsomme bevægelser for smertelindring og velvære
Skånsom bevægelse er en blid og tilpasset form for motion, der er skræddersyet til personer, som lever med kronisk sygdom og/eller smerter i hverdagen. Målet er at forbedre mobilitet, styrke og velvære gennem kontrollerede bevægelser. Øvelserne guides af krops-psykoterapeut Mette Ørbæk, som sikrer et roligt tempo og hensyn til alle. Læs mere her.
Samtaler om sygdom, smerter og intimitet kan være svært af flere årsager. Har du brug for støtte til at starte dialogen om nærhed og intimitet? og vil du gerne have mere viden om hvilken effekt intimitet har for sygdoms- og smertelindring?
Så kan du deltage på FAKS workshoppen (Gen)find intimiteten trods smerte og sygdom, hvor du får viden, værktøjer og inspiration til at starte dialogen om nærhed og intimitet, som både er et dybt personligt anliggende, men også en biologisk faktor.
Deltag i workshop om intimitet
FAKS søger deltagere og undervisere til vores projekt 'Berørt – i skygge af smerter'
FAKS sætter fokus på sex og intimitet hos personer med kronisk og langvarig sygdom i et betydningsfuldt projekt. Vi søger derfor jer, der vil fortælle jeres historie, til inspiration for andre i samme situation.
Derudover søger vi social- og sundhedsfaglige undervisere, som ønsker at deltage i vores Mini-facilitatoruddannelse og efterfølgende afholde workshops på hospitaler, smerteklinikker og i kommuner over hele landet for borgere og patienter.
Aalborg Universitet søger patienter med kroniske smerter til forsøg med personlig smertebehandling
Forsøget omhandler personlig smertebehandling med transkraniel magnetstimulation hos patienter med kroniske smerter, (PersoNINpain) via Aalborg Universitet (AAU) i samarbejde med Center for Neuroplasticity and Pain (CNAP).
Tilmeld dig nyhedsmail og deltag i lodtrækning
Tilmeld dig vores nyhedsmail SmerteLiv og modtag information om smertemestring, arrangementer, tilbud og meget mere. Ved tilmelding har du mulighed for at deltage i vores vinterlodtrækning.
MeMos
Et digitalt tilbud til mestring, motivation og smertehåndtering
Sammen med en række kommuner, jobcentre, Gigtforeningen og Det Digitale Sundhedscenter (DDS), deltager FAKS i projektet Mit liv – mestring, motivation og smertehåndtering (MeMoS).Projektet har til formål, at skabe et digitalt univers hvor den smerteramte kan sammensætte et digitalt rehabiliteringsforløb med fokus på forebyggelse, som kan understøtte livskvalitet og mestring og styrke mental sundhed og trivsel.
Seneste nyt
FAKS søger familier til vigtig børnepjece om livet som smerteramt forælder og pårørende
FAKS er i gang med at udvikle en ny børnepjece “Når mor eller far har ondt”, som skal hjælpe børn i alderen 6–12 år med at forstå, hvad smerter er, og hvorfor hverdagen nogle gange kan være anderledes derhjemme.
Deltag i interview: Hvordan er det at leve med smerter efter et alvorligt traume?
Vi søger personer, der vil fortælle om deres tanker, oplevelser og erfaringer med langvarige smerter og livet i en krop, der måske har forandret sig efter et traume. Dine perspektiver
Hvad er Pain Reprocessing Therapy (PRT)?
PRT bygger på moderne smertevidenskab og antagelsen om, at en stor del af kroniske smerter opretholdes af neuroplastiske forandringer i hjernen, hvor smerte fungerer som et ”falsk alarmsystem”, snarere end som et tegn på aktuel skade.
Når ryggen gør ondt – få viden og støtte med den nye guide
Guiden er udviklet af forskere, klinikere og mennesker, der selv lever med rygsmerter. Den kombinerer faglig indsigt med praktiske erfaringer – og giver dig et solidt fundament for at forstå dine smerter og håndtere dem bedre.
FAKS er en landsdækkende forening
Vi er en landsdækkende forening med en pårørendegruppe samt en ungdomsgruppe. I dag består FAKS af 13 lokale afdelinger spredt over hele Danmark, du kan finde mere info om vores lokale afdelinger her.
