At leve med smerter kan gøre det svært at vide, hvor meget man skal bevæge sig, og hvornår kroppen har brug for en pause. Dette webinar hjælper dig med at finde balancen, uden pres og præstationskrav. Smertecoach og krop- & bevægelseslærer Heidi Holmkvist dig igennem en kombination af viden, refleksion og blide øvelser. Du får indblik i, hvordan nervesystemet reagerer på smerter, og hvordan bevægelse i små doser kan være med til at skabe mere tryghed, overskud og energi i hverdagen.

I dette webinar giver sexolog Helle Koldsø inspiration og konkrete værktøjer til at skabe og fastholde følelsesmæssig og fysisk nærhed – også når fysisk kontakt kan være udfordrende.

Sexolog Helle Koldsø giver inspiration til, hvordan hjælpemidler kan lette hverdagen og støtte et aktivt sexliv – også når smerter fylder. Webinaret nedbryder tabuer og giver konkrete råd om hjælpemidler, positioner og kommunikation. Der vil være mulighed for at stille anonyme spørgsmål, og hjælpemidler bliver vist undervejs.