Beskrivelse
Ny guide: Når ryggen gør ondt – gratis viden og støtte til dig med rygsmerter
FAKS har som patientrepræsentant været med til at udvikle en ny national guide om rygsmerter i samarbejde med forskere, klinikere og andre fagpersoner fra hele landet. Guiden er både til dig, der lever med rygsmerter, og til fagprofessionelle, som ønsker nyeste viden om smerter og egenhåndtering.
Du får tilsendt link til guiden i din ordrebekræftelse – den er gratis at bestille!
Du kan også hente en selv-print version (A4 format), som også indeholder en guide til print-selv (læs mere).
Guiden er også tilgængelig som lydbog – lyt til guiden her
Hvad indeholder guiden?
“Når ryggen gør ondt – En guide til rygsmerter” samler den nyeste viden om rygsmerter og giver konkrete råd til, hvordan du kan leve et godt og aktivt liv – også når smerterne fylder.
Du får blandt andet:
- viden om almindelige rygsmerter, og hvorfor de oftest er ufarlige
- redskaber til egenhåndtering, så du kan lære dine smerter at kende
- metaforer og letforståelige illustrationer, der forklarer smerter
- indsigt i behandlingsmuligheder og samarbejde med sundhedsfaglige
- støtte til arbejdsliv, forventninger og balance i hverdagen
Guidens formål er enkelt: At give dig tryghed, overblik og redskaber, så du kan navigere i et liv med smerter.
📞 Har du brug for mere støtte? – Ring til SmerteLinjen 📞
Hvis du efter at have læst guiden eller blot generelt har brug for mere personlig sparring, kan du altid kontakte SmerteLinjen. Her sidder erfarne fysioterapeuter med speciale i smerter klar til at lytte, besvare dine spørgsmål og hjælpe dig med at finde strategier, som passer til netop dig.
På SmerteLinjen kan du blandt andet få:
- støtte til at forstå dine rygsmerter
- hjælp til at vurdere, hvilke aktiviteter og tiltag der kan være gode for dig
- vejledning om, hvordan du håndterer opblussen
- et trygt rum at tale om dine bekymringer og tvivl
Mere inspiration fra FAKS
Hvis du vil dykke videre ned i smerteforståelse og fysisk aktivitet, anbefaler vi:
Guiden er udarbejdet af
Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet, Syddansk Universitet – Aalborg Universitet – Aarhus Universitet – Kiropraktorernes Videnscenter – FAKS Foreningen Af Kroniske Smerteramte – Region Syddanmark – PROgrez -Enhed for Kvalitet og Modernisering – Rygcenter Syddanmark – Regionshospitalet Silkeborg – Kiropraktor- og fysioterapipraksis – NKramer
Tak til følgende samarbejdspartnere på projektet
Lektor Morten Høgh (Hoegh), Professor Jan Hartvigsen, Forsker Maja Husted Hubeishy, Forskningsassistent Mette Holz Meinhardt Gregersen, Lektor Nanna Rolving, Professor Per Kjær, Lektor Sophie Lykkegaard Ravn, Professor Søren T Skou , Professor Tonny Elmose Andersen, Fysioterapeut Agate Østermark Larsen, Fysioterapeut Anne Charlotte Grønlykke, Kiropraktor Cecilie Testern Wissing, Patientrepræsentant Christin Walter, Fysioterapeut Christopher Bækhøj Franck, Patientrepræsentant Jane Sidelmann, Fysioterapeut Jesper Hoeg, Fysioterapeut Kasper Ussing, Fysioterapeut Katinka Stage, Læge Laila Bendix, Rygfaglig konsulent Lisbeth Hartvigsen, Fysioterapeut Lærke Aaskov, Fysioterapeut Mathilde Kehler, Fysioterapeut Michael Frej Paulsen, Praksiskonsulent Mikael Busse, Kiropraktor Mikkel Konner, Fysioterapeut Peter Hansen, Kiropraktor Rasmus Hansen, Fysioterapeut Sarah Louise Kroman, Kiropraktor Signe Fuglkjær, Lægefaglig konsulent Simon Nyvang Mariussen, Patientrepræsentant Sophie Nielsen, Fysioterapeut Stine Lee Bruhn Schrøder, Overlæge Vibeke Neergaard Sørensen. Praksiskonsulent Victor Ladegourdie og Illustrator Nikolaj Kramer.
