Tema Fibromyalgi – Fysisk aktivitet og træning (trin-for-trin)
Ved fibromyalgi er smertesystemet mere følsomt. Regelmæssig, skånsom aktivitet kan kalibrere systemet, forbedre kondition og muskelfunktion og give bedre søvn.
Træning og fællesskab i Vordingborg lokalafdeling
Tilbageblik på en dag med udendørs træning, bevægelse og øvelser for både krop og sind.
Træning med smerter: Hvad siger forskningen, og hvad passer til dig?
Træning! Hvad hvis du har ondt? Hvad hvis rygsmerter, migræne eller andre gener gør det svært at følge disse anbefalinger? Skal du presse dig selv alligevel – eller findes der en anden vej?
Balance og mild træning med ATROSE FYS – deltag online 23 september 2024, kl. 17.00
Bevægelse er vigtigt selvom man har kroniske smerter. Balance er vigtigt selvom man har kroniske smerter. Deltag i denne online session og få gavn af den blide træning
Ro på nervesystemet – 2 nemme øvelser
2 øvelser, der booster dit overskud, vækker musklerne og beroliger nervesystemet.
Hvordan husker vi?
Har du undret dig over, at du husker nogle ting, men glemmer andre? Eller at du ikke kan huske din tidlige barndom? Så læs her om, hvordan hukommelsen fungerer, og hvordan du kan blive bedre til at huske.