Hvorfor kan SmerteLinjens rådgivere (også) hjælpe dig med søvn og smerter?
Dårlig søvn kan forstærke smerteoplevelsen – og så opstår en ond cirkel.
SmerteLinjens rådgivere kan hjælpe dig
Påvirker din urolige søvn din kære?
At leve med kroniske smerter påvirker både én selv og dem, man holder af. Mange pårørende vil gerne hjælpe – men kan samtidig føle sig usikre, magtesløse eller bekymrede. Her er nogle enkle og realistiske måder, du som smerteramt kan passe på relationen og samtidig tage hensyn til dig selv.
Hvorfor kan det være svært at sove, når man lever med kroniske smerter, uro eller isolation?
Kroniske smerter kan gøre det svært at finde en behagelig soveposition, og selv små ændringer i kroppens stilling kan vække dig. Smerter kan også gøre kroppen mere “på vagt”, hvilket gør det sværere at slappe af helt.
Søvn Guide: bedre søvn, mindre tankemylder og ro i kroppen
Denne guide er til information og støtte, ikke diagnose eller behandling.