Rygsmerter rammer næsten alle på et tidspunkt i livet. For mange kan smerterne skabe usikkerhed, bekymringer og udfordringer i hverdagen. Derfor er det afgørende at have adgang til viden, der både er forståelig og baseret på den nyeste forskning.
Den nye udgave af “Når ryggen gør ondt – En guide til rygsmerter” tilbyder netop dét. Guiden er udviklet af forskere, klinikere og mennesker, der selv lever med rygsmerter. Den kombinerer faglig indsigt med praktiske erfaringer – og giver dig et solidt fundament for at forstå dine smerter og håndtere dem bedre.
Guiden er gratis at læse digitalt, og FAKS tilbyder flere forskellige versioner, så du kan vælge den, der passer bedst til dig.
Hvad kan du forvente af guiden?
Guiden giver en letforståelig og samtidig forskningsbaseret introduktion til rygsmerter. Den forklarer blandt andet:
- Hvorfor almindelige rygsmerter ikke er farlige
- Hvorfor scanninger og røntgen sjældent giver svar
- Hvordan du kan forstå og håndtere smerter i hverdagen
- Hvorfor bevægelse og aktivitet er centrale elementer i bedring
- Hvordan søvn, tanker, følelser, stress og vaner kan påvirke smerteoplevelsen
- Hvorfor samarbejde mellem dig og den sundhedsfaglige er vigtigt
- Hvordan du selv kan blive ekspert i at leve godt med dine smerter
Bogen rummer også en række stærke metaforer – f.eks. “flyv under radaren”, “alarmsystemet i kroppen” og “puslespillet” – som gør komplekse mekanismer lettere at forstå.
FAKS tilbyder guiden i flere formater – vælg den version, der passer til dig
A5-udgave – PDF (GRATIS)
Denne udgave er gratis og du får tilsendt PDF via e-mail (så kan du gemme den på din egen PC). Formatet er A5 i PDF format. Du får tilsendt guiden via e-mail.
Klik her for at komme til A5 guiden
Selv-print version – PDF (GRATIS)
Denne udgave er gratis og du får tilsendt PDF via e-mail (så kan du gemme den på din egen PC). Den er sat op, så du selv kan printe den i høj kvalitet i A4 format. Du modtager også en print-guide, så du kan sikre dig, at den printes på bedst mulige måde.
Klik her for at komme til selv-print versionen
Lydbog (GRATIS)
For dig, der lærer bedst ved at lytte – eller som har brug for information i et format, der kan bruges på farten. Lydbogen gør indholdet mere tilgængeligt for alle.
Klik her for at komme til lydbogen
Bestil den trykte guide hos FAKS (denne version er ikke gratis)
Ønsker du en professionelt trykt udgave leveret direkte til døren eller til din klinik?
FAKS tilbyder bestilling af trykte eksemplarer i høj kvalitet, som er velegnede til både privatpersoner og fagprofessionelle.
Bestil her (forventes tilgængelig fra 10 april)
Hvorfor er guiden relevant?
Rygsmerter kan være både frustrerende og udmattende – især når man ikke forstår, hvad der sker i kroppen. Guiden giver:
Tryghed gennem viden Realistiske forventninger til behandling og forløb Konkrete værktøjer til egenhåndtering En bedre dialog med behandlere Viden baseret på forskning – forklaret i et lettilgængeligt sprog
For både mennesker med smerter og fagprofessionelle er guiden et stærkt redskab til at skabe fælles forståelse og et fælles sprog omkring rygsmerter.
Bestil eller download guiden i dag
Uanset om du foretrækker at læse, lytte eller printe selv, finder du den version, der passer dig, i FAKS’ webshop.