METAsundhed - hypotetiske eksempler på behandlingstilgang af forskellige symptomer

METAsundhed handler om at se individets sundhedsmæssige behov og udfordringer i et lidt bredere perspektiv og finde den rigtige behandling. Således kombineres de bedste redskaber fra sundhedsvæsnet med komplementære behandlingsformer.

mathieu-stern-nDDVQzkc_fc-unsplash

METAsundhed hjælper med at oversætte kroppens symptomer sådan at vi kan forstå hvad den fortæller os, når vi ikke føler os raske eller når vi har fysiske eller følelsesmæssige symptomer. På denne måde gør det os i stand til at forstå, at der ligger en intelligens, som er udviklet gennem millioner af år, bag kroppens måde at fungere på og at kroppen altid forsøger at hjælpe os.

Ved at forstå sammenhængen (psykosomatik) kan vi optimere vores helbred, måske få det bedre, spare os selv for frygt og blive gladere og mere selvhjulpne mennesker.

Hvis du vil læse mere om METAsundhed, så kan du læse artiklen: METAsundhed – hvad er det for no’et?

Husk, at nedenstående er forenklede eksempler, og virkeligheden kan være mere kompleks. METAsundhed er individuel, og det er vigtigt at arbejde sammen med en professionel, der kan tilpasse tilgangen til den enkelte persons behov. Altid konsultere en læge eller sundhedsprofessionel for at udelukke andre medicinske årsager til symptomerne.

**

Eksempel: Migræne

Symptomer: En person oplever hyppige migræneanfald med intens hovedpine, kvalme og følsomhed over for lys.

METAsundhedsanalyse:

  • Konfliktchok: Personen oplever et konfliktchok, f.eks. en pludselig opsigelse fra jobbet.
  • Biologisk respons: Kroppen reagerer ved at indlede en biologisk proces. I dette tilfælde kan det være en ændring i blodkarrene i hjernen, der fører til migræneanfald.
  • Følelsesmæssig konflikt: Personen føler sig magtesløs og isoleret efter opsigelsen. Dette udløser migræneanfald som en reaktion på konflikten.
  • Helingsfase: Når personen arbejder gennem følelsesmæssige aspekter af opsigelsen (f.eks. ved at acceptere situationen eller finde en ny vej), kan kroppen begynde at helbrede sig selv.

Terapi:

  • En METAsundhedsterapeut arbejder med personen for at identificere den underliggende følelsesmæssige konflikt og hjælpe dem med at forløse den. Terapien kan omfatte samtale, visualisering, meditation eller andre teknikker for at støtte helingsprocessen.

 

Eksempel: Konflikt om tab af kontrol

Følelsesmæssig konflikt: En person oplever en dyb følelse af tab af kontrol i sit liv. Dette kan skyldes en række faktorer, såsom arbejdspres, forholdsmæssige udfordringer eller personlige forventninger.

Biologisk respons: Kroppen reagerer på denne følelsesmæssige konflikt ved at aktivere stressresponsen. Dette kan føre til øget produktion af stresshormoner som kortisol og adrenalin.

Fysisk symptom: Personen kan opleve symptomer som hjertebanken, søvnforstyrrelser, spændinger i musklerne, irritabilitet eller fordøjelsesproblemer. Disse symptomer er kroppens måde at reagere på den følelsesmæssige belastning.

Helingsfase: Når personen arbejder gennem følelsen af tab af kontrol (f.eks. ved at søge støtte, ændre perspektiv eller tage praktiske skridt), kan kroppen begynde at vende tilbage til en mere afbalanceret tilstand.

 

Eksempel: Frygt for afvisning

Følelsesmæssig konflikt: En person oplever en dyb frygt for afvisning. Dette kan skyldes tidligere traumer, lavt selvværd eller sociale udfordringer.

Biologisk respons: Kroppen reagerer på denne følelsesmæssige konflikt ved at aktivere stressresponsen. Stresshormoner som kortisol frigives, og kroppen går i alarmberedskab.

Fysisk symptom: Personen kan opleve symptomer som hjertebanken, svedtendens, rysten, kvalme eller en klump i halsen. Disse symptomer er kroppens måde at reagere på frygten for afvisning.

Helingsfase: Når personen arbejder gennem frygten (f.eks. ved at udfordre negative tanker, søge terapi eller styrke selvværdet), kan kroppen begynde at finde balance igen.

 

Kilder:

  1. Hvad er METAsundhed? | METAsundhed Danmark. https://metasundheddanmark.org/metasundhed/.
  2. Om METAsundhed – Metasundhed.dk. https://metasundhed.dk/hvad-er-metasundhed-hvordan-kan-det-hjaelpe-mig/.
  3. Hvad er METAsundhed? | METAsundhed Danmark. https://bing.com/search?q=hvad+er+meta+sundhed.
  4. METAsundhed Danmark. https://metasundheddanmark.org/.
  5. Jane Engelmann

Hypotetiske eksempler på behandlingstilgang af forskellige symptomer

STØT FAKS

Støt FAKS og vores indsats for at bedre forhold for smerteramte – læs mere om mulighederne her”
STØT OS