Vi sætter fokus på den mentale sundhed, balance og mestringsteknikker. Programmet vil blandt andet byde på følgende temaer:
Mentalt overskud, Tai Chi, Yoga, afspænding og mindfulness samt fællesskab. Følg med her på faks.dk og vores sociale medier for opdateringer om temadagen! Vi forventer at offentliggøre det detaljerede program, inklusive åbning af tilmeldinger i maj måned. Læs mere her.
Har du svært ved at passe på dine tænder, når smerter og medicin fylder i hverdagen? Deltag i et gratis webinar med tandlæge og smertecoach Christiane Futtrup, som giver konkrete råd og realistiske vaner til mundpleje i en hverdag med kroniske smerter.
Har du kroniske smerter? Deltag i en gratis workshop i psykomotorisk afspænding og oplev, hvordan skånsomme afspændingsøvelser kan støtte din kropsbevidsthed og velvære. Workshoppen ledes af Nanna, bachelorstuderende i psykomotorisk terapi, som undersøger, hvordan psykomotorisk afspænding kan lindre kroniske smerter.
Deltag i en nærværende og ærlig samtale med certificeret smertecoach Lotte Bilde om, hvordan vi kan sætte ord på smerte, uro og træthed – både for os selv og i relation til andre. Få inspiration, konkrete værktøjer og et fælles sprog, der gør det lettere at være i det svære.
Deltag i skånsom bevægelsestræning med krops-psykoterapeut Mette Ørbæk og styrk mobilitet, fleksibilitet og velvære. Træningen er tilpasset alle som lever med kronisk sygdom eller smerter og finder sted i Sundhedshuset i Albertslund.
Hvordan finder man plads til kærlighed, nærvær og selvomsorg, når kroppen er træt og sindet slidt? Deltag i et varmt og ærligt webinar med klinisk sexolog Helle Koldsø, der sætter ord på de komplekse følelser, der følger med livet med kroniske smerter – både for den smerteramte og for pårørende.
FAKS tilbyder en inspirerende workshop, hvor du får viden og enkle redskaber til at styrke nærhed og intimitet – alene eller som par – på trods af sygdom og smerte. Workshoppen giver støtte til at åbne dialogen om følsomme emner og prioriterer tryghed, nærvær og livskvalitet.
Deltag i et gratis webinar og få konkrete strategier til at skabe en realistisk og rolig jul. SmerteLinjens rådgivere giver råd om håndtering af smerteudbrud, træthed, forventningspres og hvordan du kan sætte grænser, samtidig med at du deler erfaringer med andre i samme situation.
Deltag i skånsom bevægelsestræning med krops-psykoterapeut Mette Ørbæk og styrk mobilitet, fleksibilitet og velvære. Træningen er tilpasset alle som lever med kronisk sygdom eller smerter og finder sted i Sundhedshuset i Albertslund.
I dette webinar, fortæller sexolog Helle Koldsø om de følelsesmæssige reaktioner, der opstår, når smerter ændrer roller og relationer. Du får forståelse for mekanismerne bag skyld og skam – og strategier til at håndtere dem med selvmedfølelse og åben kommunikation.
At leve med smerter kan gøre det svært at vide, hvor meget man skal bevæge sig, og hvornår kroppen har brug for en pause. Dette webinar hjælper dig med at finde balancen, uden pres og præstationskrav. Smertecoach og krop- & bevægelseslærer Heidi Holmkvist dig igennem en kombination af viden, refleksion og blide øvelser. Du får indblik i, hvordan nervesystemet reagerer på smerter, og hvordan bevægelse i små doser kan være med til at skabe mere tryghed, overskud og energi i hverdagen.
Samtaler om sygdom, smerte og intimitet kan være svære at indlede. Manglende ord, åbenhed eller tid kan gøre det udfordrende, selvom vi ved, hvor stor betydning berøring og nærhed har for både trivsel og lindring af smerte. Desværre er emnet ofte tabubelagt, og det kan være svært at finde et sted at starte.
I vores nyhedsbrev holder vi dig opdateret med nyheder, medlemsinfo, arrangementer og meget mere