PTSD – hjælp at hente

december 12, 2022
Kategori: Råd og vejledning

Har du eller en af dine nærmeste været ude for en bilulykke, haft en livstruende sygdom, været i krig, eller er blevet udsat for vold eller voldtægt, eller måske haft en anden traumatisk oplevelse?

Måske har du været vidne til vold eller misbrug i din barndom. Det kan godt være for flere år siden, du oplevede det, men pludselig en dag erkender du, at dit liv er præget af pinefulde minder om begivenheden.

Du har måske mareridt om natten, føler dig pludselig angst uden at forstå hvorfor, føler at du skal holde øje med alt omkring dig, eller synes at du undgår at tænke på det, der skete dengang og undgår steder og personer, der minder dig om det.

Du kan sagtens tro, at du er kommet over den traumatiske hændelse, at du bare har forandret dig lidt, for det gør mennesker, når de oplever forfærdelige ting.

Det kan imidlertid godt være, at du har fået post traumatisk stress forstyrrelse (PTSD).

Er det traumatiske lige sket for dig, får du en akut reaktion på traumet. Det er helt naturligt, og varer typisk et par dage til et par måneder . Varer dine symptomer i længere tid, og har du måske svært ved at fungere på arbejdet eller hjemme, kan det være tegn på PTSD eller måske stress eller depression.

Du har da brug for professionel hjælp. Din læge kan hjælpe dig videre og måske foreslå en psykolog.

Hvem kan udvikle PTSD?

Enhver kan udvikle PTSD i enhver alder. En række faktorer som man ikke har indflydelse på, kan øge risikoen for at få PTSD. For eksempel kan det gøre det mere sandsynligt, at man udvikler PTSD, hvis man har haft en intens eller en længerevarende traumatisk oplevelse eller er blevet skadet under oplevelsen.

Mange forskellige slags traumer kan resultere i PTSD, inklusiv dem der er listet herunder:

Seksuelt voldelige forhold. For eksempel voldtægt, seksuelt misbrug af børn, partnervold.
Traumatiske oplevelser blandt ens nærmeste. For eksempel en uventet død af en man elsker, livstruende sygdom hos et barn, en anden traumatisk begivenhed for en man elsker.
Vold mellem mennesker. For eksempel: Fysisk vold mod børn eller at være vidne til vold mellem mennesker, fysisk overfald eller at blive truet af vold.
Eksponeret for organiseret vold. For eksempel flygtninge, kidnappet, civil i en krigszone.
Deltagelse i organiseret vold. For eksempel udsat for kamphandlinger, vidne til død/alvorlig skade eller opdage døde kroppe, forårsage død eller seriøs skade ved et uheld eller med vilje.
Andre livstruende traumatiske begivenheder. For eksempel livstruende kollision med motorkøretøjer, naturkatastrofe, giftig kemisk eksponering.

Hvad er symptomerne på PTSD?

For det meste starter PTSD symptomer kort efter den traumatiske begivenhed, men de kan også vise sig flere måneder eller flere år efter. De kan også komme og gå over mange år. Hvis symptomerne varer i adskillige uger, giver dig stor lidelse, eller forstyrrer dit arbejds- eller hjemmeliv, kan du have PTSD.

Der er tre typer PTSD-symptomer, men de er ikke præcis de samme for alle. Hver person oplever symptomer på deres måde.

Genopleve begivenheden (også kaldet genoplevelses symptomer).

Minder om den traumatiske begivenhed kan komme på alle tidspunkter. Du føler måske den samme frygt eller rædsel, som du gjorde, da begivenheden fandt sted.

Du har muligvis mareridt.
Du føler måske, at du går gennem begivenheden igen. Dette er kaldet flashback.
Du ser, hører eller lugter måske noget, som får dig til at genopleve begivenheden. Dette kaldes triggere. Nyheder, at se en ulykke, at høre en alarm eller lugte en bestemt aftershave er eksempler på triggere.

Undgå situationer, som minder dig om begivenheden.

Du forsøger måske at undgå situationer eller mennesker, som trigger minder om den traumatiske begivenhed. Måske undgår du ligefrem at tænke på eller tale om begivenheden.

Du undgår måske menneskemængder, fordi de føles farlige.
Du undgår måske at køre bil, hvis du var i en ulykke eller din militære konvoj blev bombet.
Du undgår måske at være alene med mænd, hvis du blev voldtaget.
Du sørger måske for, at du har travlt eller undgår at søge hjælp, fordi det hjælper dig med at undgå at tænke på og tale om begivenheden.

Føler sig vagtsom (også kaldet hyperarousal).

Du føler dig måske nervøs, eller altid på vagt og holder øje med farer. Du bliver måske pludselig vred eller irritabel. Dette er kendt som hyperarousal.

Du kan have svært ved at sove.
Du kan have problemer med at koncentrere dig.
Du bliver forskrækket af høj støj eller overraskelser.
Du ønsker måske at have din ryg mod en mur, når du er på restaurant eller el i et venterum.

De fleste traumeoverlevere har en overflod af symptomer, som strækker sig udover de velkendte symptomer, som karakteriserer PTSD.

Nogle forfattere indenfor traume-området har foreslået, at det væld af symptomer, som kan komme ved traumeoverlevere, ikke omfatter tillægsdiagnoser, men i stedet for reflekterer et bredt udsnit af komplekse kropslige, kognitive, følelsesmæssige og adfærdsmæssige effekter af psykologiske traumer.