Denne begivenhed er allerede afholdt.

Følelserne – at slå til, skyld og skam / Del 1 i webinar-serien: At være elsket (og at elske)

Name: Følelserne – at slå til, skyld og skam / Del 1 i webinar-serien: At være elsket (og at elske)
Start: 2026-01-13T16:00:00+00:00
End: 2026-01-13T17:30:00+00:00
Location: Online – Zoom

13. januar-16:00-17:30

I denne webinar-serie i tre dele giver sexolog, Helle Koldsø, indsigt, inspiration og konkrete værktøjer til at styrke nærhed og kærlighed når smerter fylder i hverdagen. Du kan deltage i hele eller dele af webinar-serien.

Del 1: Følelserne – at slå til, skyld og skam (13. januar 2026)
Vi ser på de følelsesmæssige reaktioner, der opstår, når smerter ændrer roller og relationer. Du får forståelse for mekanismerne bag skyld og skam – og strategier til at håndtere dem med selvmedfølelse og åben kommunikation.

Introduktion til temaet:

Hvorfor skyld og skam opstår hos smerteramte og pårørende.

Typiske følelser:

Følelsen af ikke at slå til som partner, forælder eller ven.
Skyld over begrænset deltagelse i fælles aktiviteter.
Skam forbundet med afhængighed af hjælp.

Psykologiske mekanismer:

Hvordan smerte påvirker identitet og selvværd.

Strategier til håndtering:

Kommunikation med partner/pårørende.
Selvmedfølelse og accept.

Interaktiv del:

Deltagerne deler erfaringer (frivilligt) og får konkrete værktøjer til at bryde negative tankemønstre.

Del 2: Intimitet på trods af smerter (17. februar 2026)
Hvordan bevarer man nærhed, når fysisk kontakt er udfordret? Vi taler om barrierer og giver inspiration til alternative måder at skabe intimitet, styrke samhørighed og kommunikere om behov og grænser.

Del 3: Sex og hjælpemidler (10. marts 2026)
Vi nedbryder tabuer og giver konkrete råd til et aktivt sexliv trods smerter. Du får viden om hjælpemidler, positioner og kommunikation – og mulighed for at stille anonyme spørgsmål.

Om Helle Koldsø

Helle Koldsø er uddannet klinisk sexolog og en erfaren oplægsholder, underviser og facilitator med særlig fokus på livet med kroniske smerter, træthed og sårbarhed. Hun formidler med varme, ægthed og indsigt og skaber rum for refleksion, genkendelse og håb. Med egne erfaringer fra mange år med smerter kombinerer Helle personlig indsigt med faglig viden og menneskelig forståelse. Til daglig arbejder hun som sexologisk rådgiver og hjælpemiddelkonsulent.

Praktisk information

Dato og tid: Webinar 1, afholdes t
Tilmeldingsfrist:
Sted: Webinaret afholdes online via Zoom.
Replay: Genafspilning af webinaret vil være tilgængeligt indtil 1. april 2026 for tilmeldte personer. Medlemmer af FAKS har adgang uden tidsbegrænsning.
Oplægsholder: Helle Koldsø.
Deltagelse: Hver webinar koster 30 kr. og deltagelse i hele webinar-serien 70 kr. Gratis for medlemmer af FAKS.
Tilmelding: faks.dk/nemtilmeld.dk/129/