Current Status

Not Enrolled

Price

299,00 kr.

Get Started

Tag dette kursus

Lær mindfulness v. Mathilde Kehler, Smerteguiden

Mindfulness til smerter

Start-up kit vejledning

Download vejledning (pdf)

Lyn-lektion til mindfulness (video)

Guidede meditationer

  1. Du er allerede selvvenlig.
  2. Du er normal og menneskelig.
  3. Du er velkommen her, med alt der er dig.
  4. Giv slip – du har fuld tilladelse.
  5. Hjertemeditiation.
  6. Kropsscanning – smerte.
  7. Kærlig venlighed.
  8. Selvvenlig godnat.
  9. Selvvenlig morgen.
  10. Spænd – slap af.
  11. Stilhed.
  12. Vejrtrækning – dit bjerg.

Velkommen

Smertecoach og fysioterapeut Mathilde Kehler fra SmerteGuiden guider dig gennem viden, øvelser og meditationer.

STØT FAKS

Støt FAKS og vores indsats for at bedre forhold for smerteramte – læs mere om mulighederne her”
Læs mere
STØT OS

MENU

Vi arbejder for
Bestyrelsen
Principper
Pressepolitik

Artikler

Smertelinjen
SmerteLiv
SmerteInfo
Personlige historier
Podcasts
Kroniske smerter
Smerteklinikker
Relevante links

Lyt med (podcast)
Se med (film)
Læs med (magasiner/pjecer)

Samtalekort
Workshop for smerteramte
Del din historie om intimitet

Book workshop til din arbejdsplads 
Bliv undervisningsfacilitator

Om projektet

Aktiviteter

FAKS ungdom – København
Horsens
Hovedstaden og omegn
Kalundborg
Nyborg
Randers
Slagelse
Vordingborg

Medlem
Medlemsfordele
Juridisk rådgivning 
Kontingent
Indmeldelse
Udmeldelse
Adresseændring

Generelt
Sponsorer
Projekter
Støt os

Frivillig i FAKS
Kontakt vores HR-team
Bliv rådgiver på SmerteLinjen
Regler om frivillighed

Liste
Materialebestilling 

Nyhedsbrev
Henvendelse
Adresseændring
Udmeldelse
Indmeldelse

Tilmeld dig vores Nyhedsbrev "SmerteLiv"

I vores nyhedsbrev holder vi dig opdateret med nyheder, medlemsinfo, arrangementer og meget mere