Beskrivelse
Når smerter er en vedvarende del af livet, kan det være let at miste fornemmelsen af, hvordan resten af kroppen egentlig føles – opmærksomheden søger ofte automatisk mod det område, der gør ondt. Yoga kan hjælpe med at udvide fokus, så vi ikke kun mærker smerten, men også opdager alle de andre fornemmelser, kroppen rummer.
For mig handler yoga mest af alt om at kultivere en indre opmærksomhed. Det kræver nærvær at blive i stillingerne – ikke for at presse, men for at lytte. Lytte til det, der allerede er til stede, og til alt det nye, der langsomt opstår undervejs. Når vi øver os i at være opmærksomme på de små skift i kroppen, styrker vi kropsbevidstheden, og vi begynder at opdage sammenhænge mellem vores fysiske oplevelser og vores tanker og følelser.
Over tid kan denne bevidsthed give os mulighed for at reagere anderledes på smerter. I stedet for at blive fanget i vante tankemønstre eller automatisk modstand, kan vi møde oplevelsen med mere nysgerrighed, venlighed og ro. Det betyder ikke, at smerten forsvinder – men at vi kan ændre måden, vi forholder os til den, og måske finde lidt mere frihed i hverdagen.
I Sol Yoga bevæger vi os i et roligt tempo med tid til at mærke hvert skridt. Vi gentager bevægelserne, arbejder med nærvær og skaber et rum, hvor lindring og lethed kan vokse frem – ofte stille og gradvist. Yoga er ikke en præstation eller et mål, men en mulighed for at møde dig selv med omsorg, åbenhed og nysgerrighed.
Samarbejdspartner/Instruktør
Mit navn er Maja, og jeg har selv erfaret, hvordan yoga kan være en værdifuld støtte, når man lever med kroniske smerter. I mit online yogarum inviterer jeg dig ind i blid, mindful yoga, der har været min største støtte – med plads til både de dage, hvor energien er med dig, og de dage, hvor kroppen har brug for ekstra omsorg.
læs mere https://solyoga.online/
Rabat information
Ved Sol Yoga kan du få 30% rabat på online yoga medlemskab.
Sådan gør du
- Du tilføjer varen til din kurv
- Gennemfører din bestilling
- Du modtager en bekræftelse på din bestilling via e-mail og i denne mail vil rabatkoden være angivet
- Rabatkoden bruges derefter på Sol Yoga hjemmeside
