Kroniske smerter påvirker ikke kun kroppen – de kan også have stor betydning for mundsundheden. Når energien er lav, og smerterne fylder, bliver tandpleje ofte nedprioriteret.

Her får du et overblik over de typiske udfordringer og konkrete råd til, hvordan du kan passe på dine tænder, selv når smerterne er svære.

🧠 Fysiske og psykiske barrierer

Nedsat energi og overskud

Kroniske smerter dræner kroppen og kan føre til udmattelse, søvnproblemer og lavt funktionsniveau. Når det er svært at komme ud af sengen, kan tandbørstning føles som en uoverskuelig opgave.

“Jeg ved godt, jeg burde børste tænder to gange om dagen – men nogle dage er det en sejr bare at komme i bad.” Patient med fibromyalgi

Smerter og bevægelsesbegrænsninger

Smerter i kæbe, nakke eller skuldre kan gøre det ubehageligt at åbne munden, børste tænder eller bruge tandtråd. Ved fx temporomandibulær dysfunktion (TMD) eller slidgigt i kæbeleddet kan selv tygning være smertefuldt.

🔗 Læs mere om kæbesmerter og behandling

Medicinske bivirkninger

Mange smertestillende og psykofarmaka kan påvirke mundsundheden negativt:

• Mundtørhed (xerostomi) – øger risikoen for karies og tandkødsbetændelse
• Nedsat spytproduktion – svækker mundens naturlige forsvar
• Smagsforstyrrelser – kan påvirke appetit og kostvalg

Psykiske følgevirkninger

Depression, angst og lavt selvværd er hyppige følgesvende til kroniske smerter. Det kan føre til:

• Manglende motivation til egenomsorg
• Undgåelse af tandlægebesøg pga. skam eller tandlægeskræk
• Øget risiko for isolation og dårlig trivsel

✅ Gode råd til bedre mundsundhed

Egenomsorg

• Brug blød tandbørste og fluorholdig tandpasta
• Vælg mundskyl og tandtrådsholdere, hvis motorikken er udfordret
• Lav rutiner med små skridt – fx børst én gang dagligt som minimum
• Brug sukkerfri tyggegummi eller spytstimulerende midler ved mundtørhed
• Hav tandplejeartikler tæt på sengen til dårlige dage

Faglig støtte

• Tandlæge og tandplejer: Tilpasser behandling og rådgiver om produkter
• Smertecoach eller psykolog: Hjælper med motivation og håndtering af skyld/skam
• Fysioterapeut: Ved kæbesmerter og spændinger
• Læge: Kan justere medicin, hvis bivirkninger påvirker mundsundheden

💡 Infoboks: Tilskud og støtte

• Sygeforsikringen “danmark” giver tilskud til tandbehandling
• Kommunen kan yde støtte via §166 (særlige helbredstillæg)
• Nogle forsikringer dækker tandpleje ved kronisk sygdom