FAKS arbejder for at give flere mennesker et bedre liv med kroniske smerter. Vi tilbyder aktiviteter, netværk, viden og værktøjer, som kan hjælpe til at mestre en hverdag med smerter.
Foreningen af kroniske smerteramte og pårørende
Ca. 28% af voksne danskere lever med kroniske smerter.
28%
Kroniske smerter er usynlige og kan medføre ensomhed og isolation.
Mental mestring og smertehåndtering kan hjælpe smerteramte.
Få gratis rådgivning
SmerteLinjen i FAKS er et gratis rådgivningstilbud for dig med smerter og for pårørende til en smerteramt. Uanset om smerterne er akutte eller kroniske, er SmerteLinjens rådgivere klar til at lytte og vejlede.
Bliv medlem
Som medlem støtter du foreningens arbejde for bedre vilkår for smerteramte. Du får adgang til rådgivning, mestringsredskaber og fællesskaber. Læs mere om medlemskab.
Deltag i workshoppen: (Gen)find intimiteten trods smerte og sygdom
FAKS tilbyder en lærerig og inspirerende workshop for dig, som ønsker at (gen)finde nærhed, intimitet og seksualitet på trods af sygdom. Workshoppen giver dig viden og enkle redskaber til at styrke intimiteten i dit liv. Du kan både deltage alene og som par.
Lyt til podcasten: Smertemestring – er det muligt?
Start dit eget mini-mestringsforløb med 5 podcastafsnit, undervisningsvideoer og arbejdsark.
Aktiviteter i FAKS
Webinar: Omsorg for tænderne i en hverdag med sygdom eller kroniske smerter (7. oktober 2025)
Tandlæge Christiane Futtrup, certificeret smertecoach og selv kronisk smertepatient, deler sin viden og erfaring om, hvordan du bedst passer på dine tænder – også når energien og overskuddet er lavt.
Webinar: Vigtigheden af et fælles sprog omkring smerter og følelser (28. oktober 2025)
Dette webinar med Lotte Bilde, forfatter og certificeret smertecoach, inviterer dig ind i en nærværende og ærlig samtale om de følelser og tilstande, der ofte følger med kroniske smerter – uanset om du selv er ramt eller står tæt på én, der er.
Webinar: Elsk mig, selv når jeg ikke orker gengælde det (11. november 2025)
Hvordan elsker man – og lader sig elske – når kroppen er træt og sindet er slidt?
Når smerter og udmattelse fylder hverdagen, kan det være svært at finde plads til nærhed, relationer og selvomsorg.
Bevægelsestræning: Skånsomme bevægelser (Sundhedshuset, Albertslund)
Styrk din mobilitet og velvære i 2025 – deltag i vores ‘skånsomme bevægelse’ sessioner (Sundhedshuset, Albertslund)
Workshop: (Gen)find intimiteten trods smerte og sygdom
Få viden og redskaber til hvordan du kan opnå mere livskvalitet med nærhed og intimitet.
Deltag i aktiviteter og fællesskab
Hos FAKS arrangerer vi løbende aktiviteter over hele landet. Fra lokale møder og sociale arrangementer til webinarer og kurser. Her får du viden og mulighed for at møde andre i samme situation.
Deltag i vores aktiviteter og vær med i fællesskabet
Hos FAKS arrangerer vi løbende aktiviteter over hele landet – fra lokale møder og sociale arrangementer til webinarer og kurser. Her kan du møde andre i samme situation, få ny viden og inspiration, eller bare hygge dig i godt selskab.
Deltag i workshoppen (Gen)find intimiteten trods smerte og sygdom
FAKS tilbyder en lærerig og inspirerende workshop for dig, som ønsker at (gen)finde nærhed, intimitet og seksualitet på trods af sygdom. Workshoppen giver dig viden og enkle redskaber til at styrke intimiteten i dit liv, uanset om du deltager alene eller som par.
Lyt med – og (gen)find intimiteten
Sex og intimitet forandrer sig, når kroppen gør. I podcastserien fra FAKS ‘Når kroppen siger nej’, dykker vi ned i, hvad det vil sige at være et seksuelt væsen, når kroniske smerter og sygdom spiller med i soveværelset – og i hverdagen.
Vi taler med sexologer, psykologer og mennesker, der selv lever med smerter, og som åbent deler deres erfaringer. Serien rummer både grin, ærlighed, gode råd og konkrete værktøjer – og handler i bund og grund om at tage intimiteten og nydelsen tilbage på sine egne præmisser.
Smertemestring – er det muligt? Et mini-mestringsforløb med 5 podcastafsnit, udkommer i oktober
Se informationsvideoen her, og få mere at vide om, hvad du kan glæde dig til, når vi lancerer serien i oktober 2025.
FAKS Temadag for smerteramte og pårørende
At leve med kroniske smerter kræver en fin balance mellem hverdagens opgaver og ønsket om livskvalitet. Smertemestring handler om at finde de metoder, der passer bedst til dig – uanset om det er medicin, terapi, træning eller alternative tilgange.
FAKS inviterer til en temadag den 29. marts i Middelfart, hvor du får mulighed for at fordybe dig i forskellige redskaber til smertemestring. Vi sætter fokus på, hvordan du kan tage styring over din egen situation med viden, dialog og konkrete værktøjer.
Læs mere om tilmelding og programmet for temadagen.
Tilmeld dig 'Smertekompasset' – et forløb om smertemestring
I samarbejde med diplom-muskuloskeletal fysioterapeut og smertecoachspecialist Mathilde Kehler fra Smerteguiden, tilbyder FAKS smertemestrings– og gruppeforløbet ‘Smertekompasset’.
På forløbet får du rådgivning, viden og værktøjer til, hvordan du kan håndtere og mestre dine smerter/sygdom og genfinde livskvaliteten.
Personlige historier om at have smerterne som fast følgesvend
At leve med kroniske smerter er forsat et stigende problem for mange danskere – men det kan være en diffus størrelse at forstå. FAKS har deltaget i et vigtigt projekt – at fortælle smertepatientens historie med deres egne ord. Tre modige personer har indvilliget i at fortælle om deres liv, hvor smerter er en konstant følgesvend. Disse forskellige beretninger viser dig, at du er ikke alene med kampene, udfordringerne, frustrationerne og glæden, når vi finder metoder, som bidrager til at finde os selv (igen).
Videoerne kan ses via YouTube og er produceret af Kompas Kommunikation og er sponsoreret af Haleon
Deltag i træning med skånsomme bevægelser for smertelindring og velvære
Skånsom bevægelse er en blid og tilpasset form for motion, der er skræddersyet til personer, som lever med kronisk sygdom og/eller smerter i hverdagen. Målet er at forbedre mobilitet, styrke og velvære gennem kontrollerede bevægelser. Øvelserne guides af krops-psykoterapeut Mette Ørbæk, som sikrer et roligt tempo og hensyn til alle. Læs mere her.
Samtaler om sygdom, smerter og intimitet kan være svært af flere årsager. Har du brug for støtte til at starte dialogen om nærhed og intimitet? og vil du gerne have mere viden om hvilken effekt intimitet har for sygdoms- og smertelindring?
Så kan du deltage på FAKS workshoppen (Gen)find intimiteten trods smerte og sygdom, hvor du får viden, værktøjer og inspiration til at starte dialogen om nærhed og intimitet, som både er et dybt personligt anliggende, men også en biologisk faktor.
Deltag i workshop om intimitet
FAKS søger deltagere og undervisere til vores projekt 'Berørt – i skygge af smerter'
FAKS sætter fokus på sex og intimitet hos personer med kronisk og langvarig sygdom i et betydningsfuldt projekt. Vi søger derfor jer, der vil fortælle jeres historie, til inspiration for andre i samme situation.
Derudover søger vi social- og sundhedsfaglige undervisere, som ønsker at deltage i vores Mini-facilitatoruddannelse og efterfølgende afholde workshops på hospitaler, smerteklinikker og i kommuner over hele landet for borgere og patienter.
Aalborg Universitet søger patienter med kroniske smerter til forsøg med personlig smertebehandling
Forsøget omhandler personlig smertebehandling med transkraniel magnetstimulation hos patienter med kroniske smerter, (PersoNINpain) via Aalborg Universitet (AAU) i samarbejde med Center for Neuroplasticity and Pain (CNAP).
Tilmeld dig nyhedsmail og deltag i lodtrækning
Tilmeld dig vores nyhedsmail SmerteLiv og modtag information om smertemestring, arrangementer, tilbud og meget mere. Ved tilmelding har du mulighed for at deltage i vores vinterlodtrækning.
MeMos
Et digitalt tilbud til mestring, motivation og smertehåndtering
Sammen med en række kommuner, jobcentre, Gigtforeningen og Det Digitale Sundhedscenter (DDS), deltager FAKS i projektet Mit liv – mestring, motivation og smertehåndtering (MeMoS).Projektet har til formål, at skabe et digitalt univers hvor den smerteramte kan sammensætte et digitalt rehabiliteringsforløb med fokus på forebyggelse, som kan understøtte livskvalitet og mestring og styrke mental sundhed og trivsel.
Aktiviteter i FAKS
Deltag i aktiviteter og fællesskab
Hos FAKS arrangerer vi løbende aktiviteter over hele landet. Fra lokale møder og sociale arrangementer til webinarer og kurser. Her kan du få ny viden og inspiration eller møde andre i samme situation.
Seneste nyt
Fra smerte til mening – Judys vej til balance
Judy blev alvorligt syg efter mange års travlhed og stress. Hun kæmpede med kroniske smerter, men tog ansvar for sin helbredelse.
Få den erstatning du har ret til – uden at betale for hjælp
Når du som patient oplever fejl i behandling eller et forlænget sygdomsforløb, kan du i visse tilfælde have ret til erstatning.
Har du fibromyalgi – deltag i undersøgelsen “Sammenhæng mellem søvnkvalitet, funktionsniveau og smerte”
Deltag i undersøgelsen via online spørgeskema – alle svar anonymiseres.
Ondt i ryggen? – del dine erfaringer
Der undersøges hvordan bruger du egen læge, og hvilke erfaringer du har med det – deltagelse via nem online skema
FAKS er en landsdækkende forening
Vi er en landsdækkende forening med en pårørendegruppe samt en ungdomsgruppe. I dag består FAKS af 13 lokale afdelinger spredt over hele Danmark, du kan finde mere info om vores lokale afdelinger her.
