Godnat og sov godt! (pjece – PDF) – Foreningen af Kroniske Smerteramte og Pårørende

Godnat og sov godt! (pjece – PDF)

Søvn er afgørende for trivsel og smertehåndtering. Få indsigt i søvnens betydning, og lær, hvordan du forbedrer din søvnkvalitet med enkle strategier.

FAKS patient pjecer er alle udviklet af fageksperter og smerterådgivere. De er fyldt med information og værktøjer, som anbefales af fagfolk og benyttes bl.a. af smerteklinikker.

Beskrivelse

En stille støtte til voksne med kroniske smerter

Når man lever med kroniske smerter, kan det være svært at finde ro – både fysisk og mentalt – ved dagens afslutning. “Godnat og sov godt” er en pjece skrevet til voksne, der ønsker inspiration til at skabe mere nærvær og lindring omkring sengetid.

🛏️ En pjece med varme og genkendelighed
💡 Refleksioner og idéer til aftenrutiner
🧘 Omsorgsfuld tilgang til søvn og selvomsorg

Pjecen formidler små, enkle greb og tanker, der kan gøre en forskel – og inviterer til selvomsorg i en hverdag med smerter.

Antal sider: 20
Format: PDF-download