AFLYST: Positiv smertemestring i METAsundhedsperspektiv (webinarserie)

Hvad er METAsundhed?

METAsundhed hjælper med at oversætte kroppens symptomer sådan at vi kan forstå hvad den fortæller os, når vi ikke føler os raske eller når vi har fysiske eller følelsesmæssige symptomer.

På denne måde gør det os i stand til at forstå, at der ligger en intelligens, som er udviklet gennem millioner af år, bag kroppens måde at fungere på og at kroppen altid forsøger at hjælpe os.

Ved at forstå sammenhængen (psykosomatik) kan vi optimere vores helbred, måske få det bedre, spare os selv for frygt og blive gladere og mere selvhjulpne mennesker.

Lær mere om METAsundhed

Artikel: METAsundhed – hvad er det for no’et?

Artikel: METAsundhed – hypotetiske eksempler på behandlingstilgang af forskellige symptomer

Medlemstilbud: METASundhed – terapiforløb ved Jane Engelmann

I denne webinarserie vil du få konkret viden og redskaber til positiv smertemestring guidet af Jane Engelmann (Psykosomatisk terapeut)

Nedenfor finder du beskrivelse af hvert modul.

Alle webinarer optages, og deltagere får tilsendt link til replay efterfølgende – så hvis der skulle være en dato, hvor du ikke kan deltage, så har du stadig mulighed for at følge med i hele serien.

METAsundhed er et helhedssyn på sundhed og sygdom, baseret på kroppens intelligens

Moduler

Introduktionswebinar: METAsundhed - forstå hvad kroppen fortæller dig via dine smerter (replay tilgængeligt)

Du kan med fordel se eller gense webinaret (juni 2024), hvor Jane giver en introduktion og forklarer hvordan du kan forstå hvad kroppen fortæller dig via dine smerter – i METAsundhedsperspektiv.

Udover introduktionen gennemgik Jane også forskellige øvelser og redskaber, som man kan bruge klik her for at se replay

Webinar 1: Hvordan analyseres der på et symptom eller en smerte? - med den psykosomatiske traumemodel (onsdag d. 14. august 2024 kl. 19:00)

Introduktion til SOFT analysen og SUD skala (Subjective Units of Distress):

S -> hvad er Symptomet?
O -> hvilket Organvæv hører det til?
F -> hvilken Fase hører symptomet til? (stress eller regeneration?)
T -> hvilke Triggere har sat den biologiske proces i gang? (stresstrigger / regenerationstriggere?)

SUD (Subjective Units of Distress) 10 skala – hvor ligger smerteniveauet på skalaen fra 1 til 10 – hvor 10 er den værste smerte.

Der bygges videre på Tankefeltterapien, som blev vist i introduktionswebinaret. Øvelsen ”Vende batterier” udvides med fælles terapeutisk tapping runde (Tankefeltterapi – Traumesekvensen), hvor deltagerne har fokus på eget symptom/smerte og SUD samt meditation.

Webinar 2: Hvad definerer et traume og hvordan hænger det sammen med smerter og symptomer? - i METAsundhedsperspektiv? (onsdag d. 11. september 2024 kl. 19:00)

Introduktion til hvad der definerer et traume, og hvordan det opstår, også kaldt for en UDIN med den psykosomatiske traumemodel (METAsundhed).

U – uventet
D – dramatisk
I – isolerende
N – nul strategi

Hvad er en traumestreng, og hvilke triggers (selvsaboterende adfærdsmønstre) kan ligge bag?

De 10 typiske selvsaboterende adfærdsmønstre:
1. Overspisning/sukkertrang
2. Pleaser genet
3. Mother-Teresa genet
4. Kontrol
5. Vrede/frustration
6. Skyld og skam
7. Stress
8. Bekymringer (katastrofetanker)
9. Angst/fobi
10. Offerrollen

Øvelser

Deltagerne får mulighed får via en skabelon, at analyse på egne adfærdsmønstre
Livshistorie (deltagerne) – Hvornår startede smerterne/symptomet/sygdommen? Hvad skete der lige inden? (løsningstrigger).

Webinar 3: Hvad siger METAsundhed om smerter i muskler, led og knogler? - og hvilke konflikttemaer kan ligge bag? (onsdag d. 9. oktober 2024 kl. 19:00)

Vi undersøger konflikttemaer ved at se på, hvor på kroppen smerten er placeret, og hvilket organvæv, der er i spil.

Øvelser

Dramatrekanten
Hånddominans

Webinar 4: Mange døjer med væskeophobninger i kroppen (ødemer) - hvad siger METAsundhed om det? (onsdag d. 23. oktober 2024 kl. 19:00)

Nyrernes samlerør er et de vigtigste organvæv i METAsundhed – og handler overordnet om ”overlevelse”.

Vi dykker ned i ”flygtningekonflikter”, om at være i ”rette element” og ”ørkenvandring” med den psykosomatiske traumemodel.

Øvelser

Vejrtrækning – meditation

Webinar 5: Hvad fortæller METAsundhed om hudproblemer - og hvad kan man gøre ved det? (onsdag d. 6. november 2024 kl. 19:00)

Mange har hudproblemer i form af eksem og psoriasis. De overordnede temaer for overhuden er ”separationsangst” og territorielle konflikter, som vi vil se nærmere på med den psykosomatiske traumemodel.

Placeringen på kroppen har også et konflikttema, samt spiller hånddominas også en rolle.

Eksempel: Mange frisører får konstateret ”vandeksem” – men har det overhovedet noget med vand at gøre?

Øvelser

Fuld sekvens med Tankefeltterapi

Webinar 6: Når livet sætter sig i maven - tarmproblemer i METAsundhedsperspektiv (onsdag d. 4. december 2024 kl. 19:00)

Ca. hver 6 dansker lider af en eller anden form for tarmproblem (ref. artikel i Samfund).

Vi kigger nærmere på de konflikttemaer, der er forbundet med tyk- og tyndtarm via den psykosomatiske traumemodel. Overordnet kan det handle om en uforløst vredes konflikt, bidder af livet, som kan være svære at fordøje, og endda kan det handle om at være i flow eller mangel på samme.

Øvelser

Terapiplan for krop, miljø, psyke og ånd

Tankefeltterapi er en holistisk helhedsorienteret terapiform til behandling af fysisk og psykisk ubehag i kroppen

FAKS kan i samarbejde Jane Engelmann tilbyde følgende:

Som FAKS medlem kan du deltage gratis (du skal have dit medlemsnummer klar ved tilmelding) **

Bliv medlem af FAKS og få fuld adgang til hele webinarserien og mange andre tilbud for 320 kr. Du vil få tilsendt dit medlemsbevis kort efter betaling.

** Tilbuddet gælder ikke FAKS frivillige (kontakt sekretariatet for yderligere information og muligheder for deltagelse)