BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Foreningen af Kroniske Smerteramte og Pårørende - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://faks.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Foreningen af Kroniske Smerteramte og Pårørende
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260113T160000
DTEND;TZID=UTC:20260113T173000
DTSTAMP:20260818T205328
CREATED:20251209T101010Z
LAST-MODIFIED:20251209T111241Z
UID:56945-1768320000-1768325400@faks.dk
SUMMARY:Følelserne – at slå til\, skyld og skam / Del 1 i webinar-serien: At være elsket (og at elske)
DESCRIPTION:I denne webinar-serie i tre dele giver sexolog\, Helle Koldsø\, indsigt\, inspiration og konkrete værktøjer til at styrke nærhed og kærlighed når smerter fylder i hverdagen. Du kan deltage i hele eller dele af webinar-serien. \nDel 1: Følelserne – at slå til\, skyld og skam (13. januar 2026)Vi ser på de følelsesmæssige reaktioner\, der opstår\, når smerter ændrer roller og relationer. Du får forståelse for mekanismerne bag skyld og skam – og strategier til at håndtere dem med selvmedfølelse og åben kommunikation. \n\nIntroduktion til temaet: \n\nHvorfor skyld og skam opstår hos smerteramte og pårørende.\n\nTypiske følelser: \n\nFølelsen af ikke at slå til som partner\, forælder eller ven.\nSkyld over begrænset deltagelse i fælles aktiviteter.\nSkam forbundet med afhængighed af hjælp.\n\nPsykologiske mekanismer: \n\nHvordan smerte påvirker identitet og selvværd.\n\nStrategier til håndtering: \n\nKommunikation med partner/pårørende.\nSelvmedfølelse og accept.\n\nInteraktiv del: \n\nDeltagerne deler erfaringer (frivilligt) og får konkrete værktøjer til at bryde negative tankemønstre.\n\n  \nDel 2: Intimitet på trods af smerter (17. februar 2026)Hvordan bevarer man nærhed\, når fysisk kontakt er udfordret? Vi taler om barrierer og giver inspiration til alternative måder at skabe intimitet\, styrke samhørighed og kommunikere om behov og grænser. \nDel 3: Sex og hjælpemidler (10. marts 2026)Vi nedbryder tabuer og giver konkrete råd til et aktivt sexliv trods smerter. Du får viden om hjælpemidler\, positioner og kommunikation – og mulighed for at stille anonyme spørgsmål. \n  \nOm Helle Koldsø \nHelle Koldsø er uddannet klinisk sexolog og en erfaren oplægsholder\, underviser og facilitator med særlig fokus på livet med kroniske smerter\, træthed og sårbarhed. Hun formidler med varme\, ægthed og indsigt og skaber rum for refleksion\, genkendelse og håb. Med egne erfaringer fra mange år med smerter kombinerer Helle personlig indsigt med faglig viden og menneskelig forståelse. Til daglig arbejder hun som sexologisk rådgiver og hjælpemiddelkonsulent. \n  \nPraktisk information \n\nDato og tid: Webinar 1\, afholdes tirsdag 13. januar 2026 kl. 16:00-17:30\nTilmeldingsfrist: Tirsdag 13. januar 2026 kl. 12:00\nSted: Webinaret afholdes online via Zoom.\nReplay: Genafspilning af webinaret vil være tilgængeligt indtil 1. april 2026 for tilmeldte personer. Medlemmer af FAKS har adgang uden tidsbegrænsning.\nOplægsholder: Helle Koldsø.\nDeltagelse: Hver webinar koster 30 kr. og deltagelse i hele webinar-serien 70 kr. Gratis for medlemmer af FAKS.\nTilmelding: faks.dk/nemtilmeld.dk/129/
URL:https://faks.dk/event/foelelserne-at-slaa-til-skyld-og-skam-del-1-i-webinar-serien-at-vaere-elsket-og-at-elske/
LOCATION:Online – Zoom
CATEGORIES:Webinar
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://faks.dk/wp-content/uploads/2025/08/Helle-Elsk-dig-selv-webinar.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260127T160000
DTEND;TZID=UTC:20260127T171500
DTSTAMP:20260818T205328
CREATED:20251216T094737Z
LAST-MODIFIED:20251217T062753Z
UID:57101-1769529600-1769534100@faks.dk
SUMMARY:Webinar: Mød det nye år med bevægelsesglæde og ro i kroppen
DESCRIPTION:Dette webinar hjælper dig med at finde balancen\, uden pres eller præstationskrav. At leve med smerter kan gøre det svært at vide\, hvor meget man skal bevæge sig\, og hvornår kroppen har brug for en pause. Mange oplever\, at selv små aktiviteter kan føles uoverskuelige\, mens andre kæmper med dårlig samvittighed\, når kroppen siger stop. Webinaret er for dig\, der gerne vil i gang på en tryg måde\, eller som ønsker at genfinde glæden ved bevægelse uden pres om at præstere. \nSmertecoach og krop- & bevægelseslærer Heidi Holmkvist dig igennem en kombination af viden\, refleksion og blide øvelser. Du får indblik i\, hvordan nervesystemet reagerer på smerter\, og hvordan bevægelse i små doser kan være med til at skabe mere tryghed\, overskud og energi i hverdagen. \nDu lærer blandt andet: \n\nhvordan du kan forstå kroppens signaler og reagere med større ro og nysgerrighed\nhvorfor små\, regelmæssige bevægelsesvaner kan gøre en stor forskel\nhvordan du kan bevæge dig uden frygt for at provokere smerterne\nsimple\, overskuelige øvelser\, der kan give dig en bedre kropsfornemmelse og mere ro allerede her og nu\n\n  \nOm oplægsholderen Heidi Holmkvist \nHeidi Holmkvist er uddannet smertecoach og krop- & bevægelseslærer fra Gotvedinstituttet. Hun arbejder til daglig med at støtte smerteramte i at genopbygge tillid til deres krop\, finde deres egen rytme og opdage nye veje til bevægelsesglæde.\nFor Heidi Holmkvist er bevægelse ikke et mål i sig selv eller noget\, der kræver særlig viljestyrke. Det skal være enkelt\, tilgængeligt og give mening i hverdagen — uanset krop\, energi eller udgangspunkt. Hendes tilgang er nænsom\, jordnær og præget af humor\, varme og stor respekt for den enkeltes grænser. \nLæs mere om Heidi Holmkvist på: https://heidiholmkvist.dk \n  \nPraktisk information \n\nDato og tid: tirsdag 27. januar 2026\, kl. 16.00-17.15\nSted: Online via zoom\nPris: Det er gratis at deltage\nTilmelding: faks.dk/nemtilmeld.dk/136/
URL:https://faks.dk/event/webinar-moed-det-nye-aar-med-bevaegelsesglaede-og-ro-i-kroppen/
LOCATION:Online – Zoom
CATEGORIES:Webinar
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://faks.dk/wp-content/uploads/2025/12/Heidi-Holmquist.jpg
ORGANIZER;CN="FAKS":MAILTO:faks@faks.dk
END:VEVENT
END:VCALENDAR