BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Foreningen af Kroniske Smerteramte og Pårørende - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://faks.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Foreningen af Kroniske Smerteramte og Pårørende
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20240101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251202T163000
DTEND;TZID=UTC:20251202T163000
DTSTAMP:20260818T221506
CREATED:20251007T124500Z
LAST-MODIFIED:20251007T130202Z
UID:55674-1764693000-1764693000@faks.dk
SUMMARY:Webinar: Smerterådgivernes råd til at finde balance i juletiden
DESCRIPTION:  \nJulen er for mange forbundet med lys\, varme og samvær. Men for dig\, der lever med kroniske smerter\, kan december også være fyldt med udmattelse\, overbelastning og følelsen af ikke at slå til. \nWebinaret er gratis og foregår online på Zoom. Du får link tilsendt ved tilmelding via NemTilmeld. Webinaret er et tilbud til alle smerteramte\, med interesse for at få den bedste jul sammen med familie og venner.\nAlle tilmeldte får adgang til genafspilning (replay) efter webinaret. \n\nNår forventninger møder virkelighed\nHvordan får man fortalt sine nærmeste at ”det hele er for meget for mig” – uden at det misforstås og skaber gnidninger. \n\nHvordan håndterer man: \n\nSmerteudbrud\, der går langt over 10 på smerteskalaen?\nEn energikonto\, der er tom allerede i starten af december?\nAt juleaften skal afholdes hjemme hos dig – og du har kun fået købt to af de 20 gaver?\n\n  \nJulen skal ikke være perfekt – den skal være mulig\nDette webinar sætter fokus på realistiske strategier\, følelsesmæssig balance og værdien af at tale med nogen\, der forstår. SmerteLinjens rådgivere er med hele vejen. \n  \nTidspunkt og praktisk info\n\nTirsdag den 2. december kl. 16.30\nOnline via Zoom\nGratis deltagelse (tilmelding nødvendig for at modtage Zoom-link.)\n\n  \nFAKS’ erfarne rådgivere fra SmerteLinjen deltager og deler deres bedste råd til\, hvordan du kan: \n\nSkabe realistiske rammer for julen\nNavigere i forventninger fra familie og omgivelser\nHåndtere uro\, træthed og følelsesmæssigt pres\nFinde ro og støtte – også når det hele spidser til\nDu får også mulighed for at stille spørgsmål og dele dine egne erfaringer.\n\n  \nHvorfor bør du deltage? \n\nDu får konkrete råd til at håndtere julens udfordringer\nDu møder rådgivere\, der forstår din situation\nDu får mulighed for at dele og spejle dig i andres erfaringer\nDu får støtte til at finde balancen mellem omsorg og afgrænsning
URL:https://faks.dk/event/webinar-smerteraadgivernes-raad-til-at-finde-balance-i-juletiden/
LOCATION:Online – Zoom
CATEGORIES:Webinar
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://faks.dk/wp-content/uploads/2025/10/Juletid.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251208T103000
DTEND;TZID=UTC:20251208T123000
DTSTAMP:20260818T221506
CREATED:20251007T140941Z
LAST-MODIFIED:20251007T165003Z
UID:55715-1765189800-1765197000@faks.dk
SUMMARY:Skånsom bevægelsestræning
DESCRIPTION:  \nKrops-psykoterapeut Mette Ørbæk underviser og gennemgår øvelserne. Skånsom bevægelse er en nænsom form for motion\, der er skræddersyet til personer\, som lever med kronisk sygdom og/eller smerter i hverdagen. Målet er at forbedre mobilitet\, styrke og velvære gennem kontrollerede bevægelser.  \nAlle med bopæl i Albertslund og omegnskommuner kan deltage. Det er for alle aldre og skræddersyet til personer\, som lever med kronisk sygdom og/eller smerter. Selv på ‘en dårlig dag’ anbefaler vi\, at du møder op og deltager efter evne. Bevægelsestræningen støttes af Albertslund Kommune og FAKS. \n  \nBevægelsestræningen er for dig som ønsker: \n\nReducering af smerte: Regelmæssig og skånsom bevægelse kan lindre smerter ved at øge blodcirkulation og reducere muskelspændinger.\nForbedring af fleksibilitet: Blide strækøvelser kan bidrage til at opretholde eller forbedre fleksibiliteten i muskler og led.\nØget styrke: Let styrketræning kan styrke musklerne uden at belaste kroppen unødigt.\nMental velvære: Bevægelse frigiver endorfiner\, som kan løfte humøret og reducere stress.\n\n\n\n\n\n\n\n\nOm underviser Mette Ørbæk \n\n\n\n\nMette har en faglig baggrund som certificeret dansebevægelsesterapeut\, krops-psykoterapeut MPF og underviser\, med mange års erfaring i at lede workshops for forskellige grupper\, herunder mennesker med parkinson\, gigt og kroniske smerter. Læs mere om Mette Ørbæk på metteorbaek.dk. \n\n\n  \nPraktisk information \n\nDato: tirsdag den 8. december kl. 10:30-12:30.\nSted: Sundhedshuset i Albertslund.\nVarighed: ca. 1 time med pauser\, efterfulgt af mulighed for at tale med andre smerteramte eller en smerterådgiver.\nForplejning: gratis drikkevarer og sunde snacks.\nUnderviser: Mette Ørbæk\nPris: det er gratis at deltage. Ved tilmelding betales et depositum på 30 kr. som tilbagebetales ved fremmøde.\nTilmelding: Ønsker du at deltage\, kan du sende en mail til kbh@faks.dk\n\n 
URL:https://faks.dk/event/skaansom-bevaegelsestraening-2/
LOCATION:Sundhedshuset\, Skolegangen 1\, 2620 Albertslund
CATEGORIES:Øvelser,Træning
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://faks.dk/wp-content/uploads/2024/12/Bevaegelse-haender-DMT.webp
END:VEVENT
END:VCALENDAR