BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Foreningen af Kroniske Smerteramte og Pårørende - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Foreningen af Kroniske Smerteramte og Pårørende
X-ORIGINAL-URL:https://faks.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Foreningen af Kroniske Smerteramte og Pårørende
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20240101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251103T103000
DTEND;TZID=UTC:20251103T123000
DTSTAMP:20260818T230627
CREATED:20251007T140523Z
LAST-MODIFIED:20251007T165023Z
UID:55709-1762165800-1762173000@faks.dk
SUMMARY:Skånsom bevægelsestræning
DESCRIPTION:  \nKrops-psykoterapeut Mette Ørbæk underviser og gennemgår øvelserne. Skånsom bevægelse er en nænsom form for motion\, der er skræddersyet til personer\, som lever med kronisk sygdom og/eller smerter i hverdagen. Målet er at forbedre mobilitet\, styrke og velvære gennem kontrollerede bevægelser.  \nAlle med bopæl i Albertslund og omegnskommuner kan deltage. Det er for alle aldre og skræddersyet til personer\, som lever med kronisk sygdom og/eller smerter. Selv på ‘en dårlig dag’ anbefaler vi\, at du møder op og deltager efter evne. Bevægelsestræningen støttes af Albertslund Kommune og FAKS. \n  \nBevægelsestræningen er for dig som ønsker: \n\nReducering af smerte: Regelmæssig og skånsom bevægelse kan lindre smerter ved at øge blodcirkulation og reducere muskelspændinger.\nForbedring af fleksibilitet: Blide strækøvelser kan bidrage til at opretholde eller forbedre fleksibiliteten i muskler og led.\nØget styrke: Let styrketræning kan styrke musklerne uden at belaste kroppen unødigt.\nMental velvære: Bevægelse frigiver endorfiner\, som kan løfte humøret og reducere stress.\n\n\n\n\n\n\n\n\nOm underviser Mette Ørbæk \n\n\n\n\nMette har en faglig baggrund som certificeret dansebevægelsesterapeut\, krops-psykoterapeut MPF og underviser\, med mange års erfaring i at lede workshops for forskellige grupper\, herunder mennesker med parkinson\, gigt og kroniske smerter. Læs mere om Mette Ørbæk på metteorbaek.dk. \n\n\n  \nPraktisk information \n\nDato: tirsdag den 3. november kl. 10:30-12:30.\nSted: Sundhedshuset i Albertslund.\nVarighed: ca. 1 time med pauser\, efterfulgt af mulighed for at tale med andre smerteramte eller en smerterådgiver.\nForplejning: gratis drikkevarer og sunde snacks.\nUnderviser: Mette Ørbæk\nPris: det er gratis at deltage. Ved tilmelding betales et depositum på 30 kr. som tilbagebetales ved fremmøde.\nTilmelding: Ønsker du at deltage\, kan du sende en mail til kbh@faks.dk\n\n 
URL:https://faks.dk/event/skaansom-bevaegelsestraening/
LOCATION:Sundhedshuset\, Skolegangen 1\, 2620 Albertslund
CATEGORIES:Øvelser,Træning
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://faks.dk/wp-content/uploads/2024/12/Bevaegelse-haender-DMT.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251111T163000
DTEND;TZID=UTC:20251111T163000
DTSTAMP:20260818T230627
CREATED:20251007T133908Z
LAST-MODIFIED:20251007T134609Z
UID:55702-1762878600-1762878600@faks.dk
SUMMARY:Webinar: Elsk mig – selv når jeg ikke orker at gengælde det
DESCRIPTION:  \nI dette webinar sætter Helle Koldsø ord på de komplekse følelser\, der følger med livet med kroniske smerter. Der kræves ingen forudsætninger for at deltage – kun lysten til at lytte og måske genkende noget af dig selv. Med varme og ærlighed deler hun erfaringer og indsigter\, der kan skabe genkendelse\, lettelse og nye perspektiver – både for den smerteramte og for dem\, der står tæt på. \nHvordan elsker man – og lader sig elske – når kroppen er træt og sindet er slidt? Når smerter og udmattelse fylder hverdagen\, kan det være svært at finde plads til nærhed\, relationer og selvomsorg. Når smerter og træthed fylder\, kan det være svært at være den udgave af sig selv\, man gerne vil være – både over for sig selv og dem\, man holder af. Mange smerteramte oplever skyld\, skam og ensomhed\, når energien ikke rækker til at være nærværende\, kærlig eller social.Og som pårørende kan det være svært at forstå\, hvordan man bedst støtter – uden at presse eller trække sig. \n\nDette webinar er for dig\, som: \n\nlever med smerter\ner pårørende og ønsker at forstå mere\ner sundhedsfaglig og ønsker en større forståelse for de usynlige konsekvenser af livet med smerter.\n\n\nOm Helle Koldsø \nHelle Koldsø er uddannet klinisk sexolog samt en erfaren oplægsholder\, underviser og facilitator med særlig fokus på liv med kroniske smerter\, træthed og sårbarhed. Hun formidler med varme\, ægthed og indsigt – og skaber rum for refleksion\, genkendelse og håb. Helle har selv levet med smerter i mange år og kombinerer personlige erfaringer med faglig viden og menneskelig forståelse. Helle arbejder til daglig som sexologisk rådgiver og hjælpemiddelskonsulent. \n  \nPraktisk information \n\nDato: tirsdag 11. november kl. 16.30 (varighed ca. 60 minutter.)\nSted: Webinaret afholdes online via Zoom.\nOplægsholder: Helle Koldsø.\nDeltagelse: gratis\nTilmelding: Tilmeld dig for at modtage link til Zoom. Tilmeld dig her.\nGenafspilning/replay: Alle tilmeldte får adgang til replay efter webinaret.
URL:https://faks.dk/event/webinar-elsk-mig-selv-naar-jeg-ikke-orker-at-gengaelde-det/
LOCATION:Online – Zoom
CATEGORIES:Webinar
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://faks.dk/wp-content/uploads/2025/08/Helle-Elsk-dig-selv-webinar.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251120T093000
DTEND;TZID=UTC:20251120T123000
DTSTAMP:20260818T230627
CREATED:20251007T141732Z
LAST-MODIFIED:20251021T123841Z
UID:55724-1763631000-1763641800@faks.dk
SUMMARY:Workshop:(Gen)find intimiteten trods smerte og sygdom
DESCRIPTION:  \nFAKS tilbyder en lærerig og inspirerende workshop for dig\, som ønsker at (gen)finde nærhed\, intimitet og seksualitet på trods af sygdom. Workshoppen giver dig viden og enkle redskaber til at styrke intimiteten i dit liv\, uanset om du deltager alene eller som par. Samtaler om sygdom\, smerte og intimitet kan være svære at indlede. Manglende ord\, åbenhed eller tid kan gøre det udfordrende\, selvom vi ved\, hvor stor betydning berøring og nærhed har for både trivsel og lindring af smerte. Desværre er emnet ofte tabubelagt\, og det kan være svært at finde et sted at starte. \n\nTilmelding: Tilmeld dig her via NemTilmeld. \nDenne workshop er skabt til at hjælpe dig med netop det. Her får du støtte til at åbne dialogen og mulighed for at udforske\, hvordan nærhed og intimitet kan forbedre livskvaliteten i din hverdag. At føle sig elsket og berørt er grundlæggende behov for os alle – også når sygdom og smerte fylder. \nEr du i tvivl om workshoppen kan være noget for dig er du velkommen til at skrive til FAKS via mail til intimitet@faks.dk eller udfylde formularen her på siden. \n\n\n\n\nPraktisk information \n\n\n\n\n\n\n\nDato: tirsdag den 20. november\, kl. 09.30 – 12.30\nSted: Albertslund.\nVarighed: 3 timer inkl. pauser.
URL:https://faks.dk/event/workshopgenfind-intimiteten-trods-smerte-og-sygdom/
LOCATION:FAKS\, Herstedvang 14\, 2620 Albertslund
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://faks.dk/wp-content/uploads/2025/05/Foto-til-rekruttering-af-undervisningsfacilitatorer-web-1.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR