BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Foreningen af Kroniske Smerteramte og Pårørende - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://faks.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Foreningen af Kroniske Smerteramte og Pårørende
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20240101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251103T103000
DTEND;TZID=UTC:20251103T123000
DTSTAMP:20260718T130218
CREATED:20251007T140523Z
LAST-MODIFIED:20251007T165023Z
UID:55709-1762165800-1762173000@faks.dk
SUMMARY:Skånsom bevægelsestræning
DESCRIPTION:  \nKrops-psykoterapeut Mette Ørbæk underviser og gennemgår øvelserne. Skånsom bevægelse er en nænsom form for motion\, der er skræddersyet til personer\, som lever med kronisk sygdom og/eller smerter i hverdagen. Målet er at forbedre mobilitet\, styrke og velvære gennem kontrollerede bevægelser.  \nAlle med bopæl i Albertslund og omegnskommuner kan deltage. Det er for alle aldre og skræddersyet til personer\, som lever med kronisk sygdom og/eller smerter. Selv på ‘en dårlig dag’ anbefaler vi\, at du møder op og deltager efter evne. Bevægelsestræningen støttes af Albertslund Kommune og FAKS. \n  \nBevægelsestræningen er for dig som ønsker: \n\nReducering af smerte: Regelmæssig og skånsom bevægelse kan lindre smerter ved at øge blodcirkulation og reducere muskelspændinger.\nForbedring af fleksibilitet: Blide strækøvelser kan bidrage til at opretholde eller forbedre fleksibiliteten i muskler og led.\nØget styrke: Let styrketræning kan styrke musklerne uden at belaste kroppen unødigt.\nMental velvære: Bevægelse frigiver endorfiner\, som kan løfte humøret og reducere stress.\n\n\n\n\n\n\n\n\nOm underviser Mette Ørbæk \n\n\n\n\nMette har en faglig baggrund som certificeret dansebevægelsesterapeut\, krops-psykoterapeut MPF og underviser\, med mange års erfaring i at lede workshops for forskellige grupper\, herunder mennesker med parkinson\, gigt og kroniske smerter. Læs mere om Mette Ørbæk på metteorbaek.dk. \n\n\n  \nPraktisk information \n\nDato: tirsdag den 3. november kl. 10:30-12:30.\nSted: Sundhedshuset i Albertslund.\nVarighed: ca. 1 time med pauser\, efterfulgt af mulighed for at tale med andre smerteramte eller en smerterådgiver.\nForplejning: gratis drikkevarer og sunde snacks.\nUnderviser: Mette Ørbæk\nPris: det er gratis at deltage. Ved tilmelding betales et depositum på 30 kr. som tilbagebetales ved fremmøde.\nTilmelding: Ønsker du at deltage\, kan du sende en mail til kbh@faks.dk\n\n 
URL:https://faks.dk/event/skaansom-bevaegelsestraening/
LOCATION:Sundhedshuset\, Skolegangen 1\, 2620 Albertslund
CATEGORIES:Øvelser,Træning
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://faks.dk/wp-content/uploads/2024/12/Bevaegelse-haender-DMT.webp
END:VEVENT
END:VCALENDAR