Yoga / mindfullness
 
Yoga og mindfullness er i deres inderste væsen værktøjer til at opøve bevidsthed, stoppe tankevirksomhed for en stund og blot være. De indeholder begge to mange af de samme elementer, men har en forskellig "indpakning" .
Det er dit sind, der danner bro mellem tankerne og følelserne på den ene side og din krop på den anden. Ved at træne dig i at opøve din opmærksomhed har du mulighed for at skabe harmoni og vække din krops eget heldbredelsespotentiale. Her er ingen hokus pokus- selvom indpakningen med de mange fremmedord lånt fra indien og USA og den mere alternative tankegang kan virke skræmmende, så giv det en chance!  Det er de værktøjer yogaen og mindfullness indeholder, du først og fremmest skal lære; Så kan alle de fancy ord være ligegyldige.  
Vi mennesker er ikke særlig gode til forandringer, og vi er ofte bange for det vi ikke umiddelbart forstår.  Åbenhed er vigtig for at kunne udvikle sig - her, ligesom på alle de andre områder i livet. 
 At stoppe sine tanker og blot være kan synes meget banalt og nærmest infantilt, og det er det faktisk også. Ikke desto mindre er det noget vi voksne har meget svært ved, og det medfører stress og sygdom. Måske er det på tide, at vi vender blikket mod barndommens land og tager ved lære. Genlære er det vel egentligt, da vi jo er født netop med evnen til blot at være. Vi har blot glemt den midt i alt vores fremtidsplanlægning og rationalitet.
 
Børn formår i langt højere grad end voksne at leve i nuet. De oplever verdenen igennem sanserne. De er umiddelbare og spontane, og verdenen i går og i morgen fylder langt mindre i deres bevidsthed end hos os voksne. 
Kan du huske, da du som barn var en tur på stranden en varm sommerdag-  Synet af den blå himmel, lyden af bølgeskvulp, lugten af rådden tang, følelsen af sand imellem tæerne og smagen af saltvand på læberne. - Du oplevede dengang verdenen igennem sanserne.
Samme tur som voksen vil givetvis tage sig en smule anderledes ud- Hvor ligger jeg mon bedst ? hmm, ikke for langt for toiletterne, men heller ikke for tæt på den der gruppe unge mennesker- de kunne godt se ud til at være støjende ! Skal jeg smøre mig ind i solcreme nu, eller vente til at jeg har været i vandet?  Men hvis jeg smører det på nu, ryger det bare af i vandet, men hvis jeg venter, risikerer jeg bare at blive skoldet, og så får jeg måske hudkræft!
Som voksen oplever vi altså overvejende verden gennem begrebsdannelse; dvs vurdering, analyse, sammenligning, selvrefleksion-  alle fylder de bevidstheden, og der er ikke længere plads til at blot at være.
 
Håber denne lille artikel vil vække interessen hos nogen af jer medlemmer i FAKS .  Alle i FAKS - "unge" såvel som "ældre" er mere end velkommen til yoga/ mindfullness. Kom og giv det et forsøg. Der bliver taget hensyn til de forskellige begrænsninger, folk kommer med . Mange af de fysiske øvelser kan tilpasses den enkelte mht stilling og tempo. I meditations delen kan du ligge, sidde, hvis det skal være, her er ingen skønhedsidealer. Det eneste det kræver er, at du tør at give slip, være stille og føle dig selv.

Lars Bye Møller


aug 19, 2018

Borgerforslag. Organdonation - ja tak!

Organdonation - ja tak! er en forholdsvis ny patientforening, som arbejder for at…
okt 15, 2016

Cannabisolie

Nedenstående er en artikel bragt i Metro Expres d.05/10-2016 omkring brug af cannabisolie…
apr 06, 2014

Åbent brev omkring fuktionelle lidelser.

Åbent brev omkring fuktionelle lidelser. Inge Møllehave skriver dette åbne brev til:…
jan 27, 2014

Sæt smerter på den Europæiske Dagsorden

Gør en forskel - Deltag med din personlige stemme og vær med til at sikre bedre…
sep 29, 2013

Smertestillende medicin. Nyhed fra Sundhedsstyrelsen.

Smertestillende medicin Nyhed fra sundhedsstyrelsen Sundhedsstyrelsen har besluttet, at…
aug 04, 2012

Stress, samfund og kroniske smerter

Stress, samfund og kroniske smerter Mange mennesker lever i dag et liv i ekstremt højt…
apr 01, 2012

Offentlige tilskud til tandbehandling

Offentlige tilskud til tandbehandling Af Pia Frederiksen og Lars Bye møllerMht.…
apr 01, 2012

Interview på Tandlægeskolen

Central sensitivisering og tandlægeskrækFor en del kroniske smertepatienter, vækker…
mar 29, 2012

Aktindsigt

At søge aktindsigt.Ved at bede om aktindsigt kan man tjekke, at kommunen/sygehuset ligger…
mar 01, 2012

IMS Akupunktur

IMS Akupunktur Denne viden baseres på kroppens anatomi, fysiologi og neurologi samt…
mar 01, 2012

Målemetode for smerter

Følgende artikel er fundet på http://www.dr.dk/sundhed/Sygdom/Gigt/2010/1006100617.htm…